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Receita de wrap saudável, uma receita super fitness e que é muito benéfica para a saúde.
INGREDIENTES
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- Folhas de Acelga
- Frango desfiado ou Atum
- Creme de Ricota
- Alface
- Rúcula
- Cenoura ralada
- Abacate (Você pode usar o recheio que quiser)
- (Filme plástico para enrolar)
COMO FAZER
Pegue um pedaço de filme plástico e abra, em cima dele coloque uma folha de acelga aberta, passe o creme de ricota nela e depois coloque camadas de alface, rúcula, a cenoura, o frango ou atum e as fatias de abacate (opcional) depois enrole junto com o filme plástico começando da pontinha e fazendo um rolinho. Deixe empacotadinho com o próprio filme plástico. Pronto!
DICA: Da pra deixar na geladeira até de um dia para o outro.Faça hoje à noite pra levar no lanche amanhã, ou simplesmente fala para comer hoje mesmo.
